conseils pour un séjour au Népal/Tibet

conseils – Avec notre agence de trek et pour l’ensemble des séjours au Nepal ou au Tibet, il est conseillé de conserver un minimum de souplesse en cas d’imprévus : Il est préférable de prévoir au moins une ou deux journées de sécurité en fin de séjour. 

Notre agence au Nepal vous indique ici quelques conseils importants. Chaque groupe et chaque voyage étant différent, il est difficile de vous renseigner le plus exactement possible. D’autant plus qu’au Nepal, il faut parfois s’attendre à l’inattendu…

Nous sommes donc à votre disposition si vous désirez plus de détails. Si vous ne connaissez pas du tout le pays, n’hésitez pas à nous poser vos questions, même si elles vous paraissent naïves. Voici quelques conseils :

Equipement

Le sac de voyage:
Une valise n’est pas recommandée pour voyager au Népal. Pour transporter vos bagages plus facilement (surtout pour les porteurs), nous vous conseillons d’emmener un sac à dos ou un sac marin.

Le sac à dos (pour les treks):
Sac à dos de randonnée d’une capacité d’environ 35 litres, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée (appareil photo, films, cape de pluie, médicaments personnels, gourde, etc. …). Il est préférable de prévoir des sacs plastiques pour emballer vos affaires et en assurer l’étanchéité.

Vêtements:

  • 1 chapeau ou casquette
  • 1 bonnet
  • T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche) : éviter le coton, très long à sécher
  • 1 sous-pull ou chemise manches longues
  • 1 collant
  • 1 short ou bermuda (à éviter pour les filles : optez pour le panta-court)
  • 1-2 pantalons de trekking, légers
  • 1 cape de pluie
  • 1 veste en “fibre polaire” genre Polartec ou Windstopper
  • 1 veste style Goretex, simple et légère
  • 1 gilet ou anorak chaud (de novembre à mars)
  • Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type “tennis” (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules
  • 1 paire de gants (de novembre à mars)
  • 1 paire de chaussures de randonnée de bonne qualité
  • 1 paire de sandales.

Equipement:

  • 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
  • 1 ou 2 bâtons télescopiques (selon vos habitudes)
  • 1 gourde (1 litre minimum)
  • 1 lampe frontale + piles
  • 1 sac de couchage pouvant aller à -20° C de décembre à février et à 0° C en température dite “confort ” les autres mois. Pour Everest : – 20 °c.
  • 1 drap sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
  • 1 couteau de poche

Divers:

  • Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence, serviette de toilette qui sèchent rapidement
  • Papier toilette + briquet

Pharmacie personnelle (demandez conseils à votre médecin si besoin) :

  • Vos médicaments habituels
  • Anti-diarrhéique (type Lopéramide)
  • Pansement intestinal (type Smecta)
  • Pommade anti-inflammatoire
  • Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
  • Pastilles purifiantes (type micro pur) pour l’eau de boisson. Même si le goût n’est pas agréable, c’est mieux que d’acheter des bouteilles en plastique d’eau minérale, qui resteront dans les montagnes…
  • Bande adhésive (type Elastoplast en 6 cm de largeur) efficace en prévention des Ampoules…
  • Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
  • Traitement pour rhume et maux de gorge
  • Protection solaire (peau + lèvres)

Vous avez la possibilité d’acheter tout le nécessaire à Kathmandu : Les boutiques spécialisées y sont nombreuses. Les produits, même si ce sont des contrefaçons pour la plupart, sont de qualité et à des prix vraiment attractifs. Demandez conseils. Vous pouvez également louer le matériel (sac de couchage, bâton, vêtements…) Avant votre départ au Nepal, notre guide de l’agence prendra le soin, avec vous, de vérifier le contenu de votre sac pour s’assurer qu’il n’y manque rien d’indispensable.

Vous pouvez laisser votre surplus de bagages dans les hôtels de Pokhara et de Kathmandu si votre itinéraire vous le permet. Vos bagages seront entreposés en toute sécurité.

Equipement pour RAFTING, KAYAK, CANYONING

Vous avez simplement besoin d’un maillot de bain, d’une paire de sandale et d’un bon esprit ouvert à l’aventure. Le matériel spécifique est fourni (casque, harnais, combinaison pour canyoning…). Ecoutez les conseils avisés du guide.

SAFARI

Un safari au Népal ne doit pas être comparé à un safari d’une autre partie du monde. L’environnement est totalement différent et les réserves sont beaucoup plus modestes. Aussi, la gestion de celles-ci est propre au système népalais et loin des standards occidentaux. Les activités sont gérées pas les responsables des lodges locaux et sont organisés en commun, avec les autres touristes présents dans le parc national. En automne, il y a souvent beaucoup de monde à Chitwan.

Il n’y a pas de spécialistes ou de guides francophones au Népal, mais vous êtes encadrés par les guides professionnels du lodge.

Si vous revenez à Kathmandu en bus après un safari, vous devrez revenir par vos propres moyens depuis la gare routière de Kathmandu jusqu’à votre hôtel : Environ 15 mn à pieds pour un hôtel à Thamel, ou 200 Rs pour un taxi. Si vous désirez qu’un guide (interprète) de l’agence vous accompagne durant tout le safari et les trajets, dîtes le nous… 

Argent

Conversion : Pour simplifier, 1 euro = 100 Rs. 

Cours officiel en devises étranfères de la banque Centrale du Nepal: NEPAL RASTRA BANK

Au Népal, la pratique des pourboires est courante et il est préférable de les prendre en compte dans votre budget de voyage. Cela reste à votre appréciation et selon les qualités des services reçus. A titre indicatif, nous vous indiquons ici une fourchette de ce qui se pratique au Népal:

  • Restaurant : 5 % de l’addition.
  • Chauffeur (voiture privée uniquement) : 30 – 100 Rs.
  • Hôtels : à votre appréciation dans les urnes prévus à cet effet.
  • Porteur : 170 Rs minimum / jour.
  • Guide : 220 Rs minimum / jour

Ces chiffres vous paraîtront peut-être dérisoires, mais sont cohérents par rapport au niveau de vie du pays. Le salaire moyen au Népal est estimé entre 2500 et 4000 Rs / mois.

A Kathmandu, il y a de multiples bureaux de change privés. Leurs taux de change sont un peu moins intéressants que dans les banques (fermées le vendredi après-midi et le samedi), mais ils sont ouverts tous les jours et leurs horaires d’ouvertures sont beaucoup plus larges.

Si vous avez une carte bancaire internationale, il est aussi possible de retirer de l’argent dans les nombreux distributeurs de billets automatiques de Kathmandu et Pokhara, dans la limite du plafond que votre banque vous autorise. Méfiez-vous : Parfois le Népal est en manque de liquidité (en particulier au mois d’octobre) et les distributeurs automatiques limitent les retraits à l’équivalent de 100 Euros par transaction !

Les entrées des principaux sites culturels de Kathmandu sont payantes. Par personne, il faut prévoir 200 Rs pour Bodnath, Swayambunath, 100 Rs pour Changu Narayan ; 1000 Rs pour Pashupatinath, 750 Rs pour Durbar Square, 600 Rs pour Patan… L’accès à la ville de Bhaktapur est plus chère 1100 Rs.

Nourriture

Vous pouvez mangez correctement dans des restaurants de bonne qualité à Kathmandu ou Pokhara pour environ 5 €uros / repas. Vous trouverez beaucoup moins chers dans les petits restaurants locaux. Dans ceux-ci et surtout en période de mousson, évitez de manger des crudités. 

En trek, selon le programme défini, le guide de l’agence possède généralement un budget global pour la nourriture et le logement qu’il ne peut pas dépasser. Peu d’agences communiquent ce budget, mais nous préférons être clairs. Vous êtes libre de choisir votre menu contrairement à beaucoup d’agences qui imposent les plats. Le budget prévu est normalement suffisant et nous suivons l’évolution de l’augmentation des prix en lodges. Il est important que les clients fassent confiance au guide pour cet aspect, au même titre que nous, en tant qu’employeurs, nous leur faisons confiance. Vous comprendrez qu’il n’est pas possible de commander les plats les plus chers (à base de viande, fromage ou thon en boîte) à chaque repas. Si vous êtes gourmands, les extras seront à vos frais. Les repas du midi sont pris dans les lodges. Les boissons ne sont pas comprises.

Il est difficile d’établir un classement des lodges. Dans la plupart des établissements, l’hygiène est bonne mais il peut toujours y avoir des exceptions. Plus vous montez en altitude (village plus isolé), plus il est préférable de manger avec modération des plats à base de viandes, d’œufs ou certaines pizzas.

Matin : Galettes locales de céréales (avec miel, confiture) ou céréales ou porridge ou omelette.

Midi : Un plat principal (différents choix à base de : pates, pommes de terres, curry de légumes avec ou sans viande, riz, pizza).

Soir : Soupe + Un plat principal ou Un plat principal + dessert. 

Le plat national est le Dal Baht : C’est un curry de légumes frais servis avec une assiette de riz nature, une soupe de lentilles et des achars (crudités assaisonnés). C’est vraiment excellent et vous êtes servis à volonté !

Où que vous soyez, ne buvez jamais l’eau du robinet !

Une bouteille d’eau minérale d’1 L coûte entre 15 et 20 roupies. 30 à 120 roupies en trek. 

Santé

Un séjour au Népal ou au Tibet ne nécessite pas forcement une condition physique optimum, mais selon les activités prévues, il vous appartient de vous renseigner au préalable et si la date de votre dernière visite médicale est assez ancienne, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé et de demander des conseils en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (altitude en particulier). 

Si vous suivez un traitement spécifique, effectuez le nécessaire avant votre départ et n’hésitez pas à nous en faire part.

Aucune vaccination n’est obligatoire, mais un carnet de vaccination à jour est vivement recommandé.

Paludisme : Ceci ne concerne que les personnes qui voyagent dans le Teraï et qui participent à un safari à Chitwan ou Bardia. Le risque de contracter le paludisme (ou malaria) est très faible au Népal. Cependant, pendant les mois de mousson (de juin à septembre), il est préconiser de se protéger soigneusement. En règle générale, munissez-vous de vêtements à manches longues et d’une crème répulsive contre les moustiques. Votre médecin vous conseillera et nous ne pouvons pas vous conseiller sur l’utilité d’un traitement préventif.

Hygiène

Le Népal est un pays pauvre et mal équipé, en particulier pour le traitement des déchets. Aussi l’éducation des citoyens reste à améliorer. Montrez-leur l’exemple. Pour certains séjours et certains treks, les conditions sont parfois précaires (manque d’eau, absence de douche, toilettes à la Turque). Pensez à vous laver les mains quand cela est possible, en particulier avant les repas. 

Transport

Les routes népalaises sont très fréquentées et le trafic est dense, en particulier à Kathmandu. Il est difficile de prévoir avec exactitude les temps de trajet. Il faut souvent faire preuve de patience. Nous organisons souvent nos séjours avec des véhicules privés ou des bus touristiques. Même en cas de grèves et de paralysie du pays, ils sont généralement autorisés à circuler, à l’inverse des transports locaux. Ceux-ci sont donc plus aléatoires, mais permettent de découvrir le pays de façon plus intense et originale. Le coût des véhicules privés est aussi beaucoup plus élevé que les transports locaux. Si vous avez des exigences particulières dans ce domaine, merci de nous en faire part.

Hébergement

Il y a toutes les catégories d’hôtels à Kathmandu et Pokhara. Nous pouvons les réserver selon vos préférences. Pendant les principales saisons touristiques (en particulier en avril et en octobre), les bons hôtels sont tous pleins et malgré nos réservations, pratiquent parfois ‘‘la sur-réservation’’. Nous ne sommes pas responsables de cette pratique et nous faisons le maximum pour y remédier et le cas échéant, trouver une solution rapide.

En trekking, les lodges sont des établissements sommaires, cependant de meilleurs conforts que les refuges de montagne français. Selon les villages (et l’altitude) l’hygiène est plus ou moins bonne (mais toujours correcte et suffisante) ; les WC et SDB sont souvent en communs et à l’extérieur du bâtiment principal. Les douches chaudes et le chauffage sont parfois payants. Ce sont des chambres individuelles avec des lits, des matelas d’épaisseurs variables, des cloisons souvent minces. Les repas sont pris dans une salle à manger commune chauffée par un petit poêle à bois. Il est parfois difficile de trouver de la place dans certains villages pendant les pics touristiques (région de l’Everest en particulier, ou sur les hauteurs des Annapurnas).

Mendicité

Le Népal est un pays pauvre en voie de développement. Vous serez régulièrement sollicités par des mendiants. Même si certaines situations vous paraissent très émouvantes, ne cédez pas à la tentation de donner de l’argent : C’est une réaction humaine mais ce n’est pas la bonne solution pour aider le pays.

Photos

Le Népal est un pays extrêmement photogénique : panoramas exceptionnels et scènes de vie hors du commun. Par respect, il est préférable de toujours demander l’autorisation avant de prendre une photo, surtout dans les lieux religieux. Si une personne vous dit ‘‘non’’ ou vous demande de l’argent, renoncez à votre prise.

En trek, vous pourrez recharger vos batteries et piles d’appareil photos dans la plupart des lodges, à condition que l’énergie solaire ait été généreuse durant la journée… Les prises sont adaptées : Un adaptateur n’est pas nécessaire.

Horaire

Il y a 3h45 de décalage avec la France en été.

Au Népal, la notion de temps (et de distance) est assez aléatoire. Le retard népalais est une mauvaise habitude malheureusement bien ancrée. Il est recommandé de faire preuve de patience (transports, restaurants, rendez-vous…)

Climat

Il varie selon les régions. Par exemple, il fait beaucoup plus chaud dans le Teraï (au sud) qu’à Pokhara ou encore Kathmandu.

Automne : De mi-ctobre à mi decembre, ce sont les mois les plus favorables pour le trekking. Les vues sur les montagnes sont dégagées. Les températures sont  agréables, voir chaudes en journée. Les nuits sont beaucoup plus fraîches.

Hiver : Le temps est toujours très clair, mais les températures sont froides. Beaucoup de cols sont enneigés en montagne. Cela reste le meilleur moment pour des treks à basse ou moyenne altitude.

Printemps : De fin février à mi-mai, les températures sont très agréables et augmentent progressivement. La visibilité est de moins en moins bonne plus on se rapproche de l’été. En compensation, les montagnes sont en fleurs avec les forêts de rhododendrons…

Eté : De mi-juin à fin septembre,  c’est la mousson. Ce n’est pas la meilleure saison pour le trekking, à moins d’avoir un peu de chance. C’est une bonne saison pour ceux qui désirent rester en vallée de Kathmandu.

 

décembre

février

avril

juin

aout

octobre

Kathmandu

2°c // 20°c

3°c // 21°c

10°c // 27°c

18°c // 29°c

19°c // 30°c

12°c // 27°c

Pokhara

4°c // 20°c

3°c // 21°c

15°c // 30°c

20°c // 30°c

21°c // 32°c

17°c // 28°c

Chitwan

7°c // 21°c

8°c // 22°c

20°c // 33°c

26°c // 37°c

27°c // 36°c

20°c // 32°c

3000 m

-8°c // 11°c

-5°c // 12°c

0°c // 18°c

6°c // 22°c

8°c // 23°c

5°c // 22°c

Températures approximatives mini // maxi

Formalités administratives

PASSEPORT
Votre passeport doit disposer de 6 mois de validité au-delà de la date de retour de votre voyage. Nous vous conseillons de le confier à votre hôtel  pendant la durée de votre séjour. Une photocopie ou bien un permis de trek fait office de papier officiel.

VISAS
Les visas sont obligatoires et s’obtiennent par vos démarches personnelles.
Ils sont à votre charge. Le visa népalais peut être très facilement obtenu à votre arrivée à l’aéroport de Kathmandu (15 jours : 25 $ ou 20 € en espèces ; 30 jours : 40 $ ; 90 jours : 100 $). Il est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Emportez avec vous deux photos d’identité de format passeport pour chaque visa. Cela peut être un peu long en période touristique (environ 1 heure) si plusieurs avions arrivent en même temps…

Si vous ne voulez pas vous embêtez, vous pouvez obtenir le visa en France, par correspondance et moyennant des frais de dossier supplémentaire: http://consulat-nepal.org/

  • à l’ambassade du Népal, 45 bis rue des Acacias, 75017 Paris, téléphone 01 46 22 48 67
  • au consulat honoraire de Toulouse, 7 bis Allée des Soupirs, téléphone 05 61 32 91 22
  • Consulat Royal du Népal, 2 r Victor Morin 76130 Mont Saint Aignan (Seine-Maritime)- téléphone 02 35 07 18 12

Ou aussi avec des agences spécialisées sur le net (“visa express” ou “visa assistance”)

Pensez à demander un visa “Re entry”  (simple ou multiple) si vous souhaitez sortir du Népal par le Tibet, l’Inde ou le Bhoutan et ensuite y revenir durant votre voyage. 

Important : Vérifiez attentivement que les autorités compétentes aient bien collé le timbre qui atteste de votre autorisation pour la durée de séjour demandée. Il peut arriver qu’ils oublient : Votre visa n’est alors pas valable !

TAXES D’AEROPORT
Pour les vols nationaux une taxe de 200 Rs / personne est demandée par les autorités.

L’ancienne taxe d’aéroport avant l’enregistrement de vos bagages pour les vols internationaux au départ de Kathmandu a été annulé en juillet 2009.

PERMIS TREK
Nous nous chargeons de vousobtenir les permis de trekking, ainsi que la carte TIMS. Pour cela il est nécessaire de nous fournir le plus tôt possible les fiches de renseignements personnels, 2 photos d’identité et une copie scanée, par mail, de votre passeport.

ASSURANCE
Pour ceux qui partent en trekking, il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant aussi les frais de recherche en montagne et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne (2700 euros minimum).

Vérifiez les montants garantis par la police d’assurance et assurez vous que le contrat ne comporte pas de clauses restrictives (en particulier pour les assurances fournies par les cartes bancaires). S’il advenait que des frais médicaux ou de secours n’étaient pas couverts par l’assurance du client, la totalité des frais serait à sa charge et ne serait pas couvert par l’agence.

conseils de l'agence Terres du Nepal